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2018.01.10

2018/1/10 糖質制限ダイエット用メニュー

糖質制限ダイエットをしています。

糖質制限ダイエットで困るのは、外出した際に、ご飯や麺類が食べられないので、食べるものが少なくて困ることです。

昨年末(2017/12)から糖質制限ダイエットをしています。過去2年ほどゆるく続けてきたのですが、人間ドックの結果が良くなかったので、本格的に再開しました。炭水化物、甘いものは極力取らないようにしています。

 

糖質制限ダイエットで困ることは、外出した時のお昼などに食べるものがないことです。牛丼やラーメンを食べることはできないし、コンビニ弁当なども炭水化物が多いので食べられません。よくコンビニのカウンターで売っているチキンやソーセージを食べることが多いのですが、食べすぎるとあきます。一度、真空パックくになっているチキンを食べたら、運転しながらだったため、中の汁が服や車について困りました。

 

とそのような感じで糖質制限ダイエッターは困っていると思います。

 

本日、ふと回転ずしに(くら寿司)に行く機会があったのですが、そこで驚いたのは糖質制限ダイエットの傾きのメニューがあったことです。

・お寿司のしゃりの部分が野菜(キュウリ、大根など歯ごたえがあるもの)

・シャリが半分のお寿司

などがありました。

糖質制限ダイエットを実施されている方が多いので、そのようなメニューが開発されたものと思います。その回転寿司は2年ぶりくらいに行ったと思うので、時代の変化を感じました。

 

糖質制限ダイエットに反対される方もいらっしゃいますが、効果が現れやすいダイエット法ですので、良いものだと思います。極端にやりすぎると健康を害して、反作用を起こすこともあるようですが、肥満のままよりはいいのではないでしょうか??

そして、そのようなダイエット法、健康法を反映してメニュー開発がされるのは良いことだと思いました。社会全体でダイエット志向、健康志向になってもらいたいものだと思います。

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