コーチング

 2020/11/30 うつにならないために複数のコミュニティに入ろう

もう20年ほどの前に読んだ本だったと思いますが、

「うつにならないためには複数のコミュニティに属したほうがいい。

　気分がまぎれたり、人間関係が中和されるから」

というような話でした。

その教えもあって、私は複数のコミュニティに属しています。

すると一つダメでもほかのところで慰めてもらえたり、気分転換ができます。

その辺りを音声に取りました。　

しかしこのやり方は

・コミュニケーションがそもそもうまい、

・人見知りしない

方には通じると思いますが

そうでない方には難しいのかな。

個人個人で、

うつにならない方法を

用意しておく必要がありますね。

音声はこちらから。

https://stand.fm/episodes/5fc39c1607e06e2b8b0166e3