コーチング

2020.11.30

2020/11/30 うつにならないために複数のコミュニティに入ろう

 2020/11/30 うつにならないために複数のコミュニティに入ろう

 

もう20年ほどの前に読んだ本だったと思いますが、

 

「うつにならないためには複数のコミュニティに属したほうがいい。

 気分がまぎれたり、人間関係が中和されるから」

 

というような話でした。

 

その教えもあって、私は複数のコミュニティに属しています。

すると一つダメでもほかのところで慰めてもらえたり、気分転換ができます。

 

その辺りを音声に取りました。 

 

しかしこのやり方は

・コミュニケーションがそもそもうまい、

・人見知りしない

方には通じると思いますが

そうでない方には難しいのかな。

 

個人個人で、

うつにならない方法を

用意しておく必要がありますね。

音声はこちらから。

https://stand.fm/episodes/5fc39c1607e06e2b8b0166e3

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